Biotina

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[esperia]

Seguendo un suggerimento di Kia da un mesetto ho incrementato la dose di biotina, prima ne prendevo mezzo mg, ora un paio di mg(2000 mcg) al giorno. L'aumento della crescita dovuto all'msm negli ultimi tempi era un po' diminuito(anche se crescevano comunque un po' più di quando non lo prendevo), ma questa dose extra di biotina mi ha dato un'ulteriore spinta, il che mi va benissimo visto che sto tirando via 3 cm al mese per eliminare i residui di una vecchia tinta. Ho preso quella della Solgar(da 1 mg)ma sicuramente ci sono altri buoni prodotti in giro, anche su ebay.
Volevo comunicarvelo perchè molte si lamentano della caduta e questo integratore può aiutare(insieme a un buon multivitaminico), io non sto soffrendo la consueta perdita autunnale che si presenta tutti gli anni. Magari possono provare anche quelle che non hanno tratto giovamento dall'MSM  
Dosaggi fino a 10 mg al giorno si sono dimostrati sicuri, però consiglierei di iniziare con 1 o 2 mg, su alcune persone può dare problemi di sfoghi cutanei come il lievito di birra(che infatti la contiene).
Spero di essere stata utile.  

[kore]

Wow la nostra esperta di integratori. Biotina, uhm. E si presenta sempre in stupide capsule che non mando giù?

[esperia]

Quando faranno gli integratori da inalare ti avvertirò  

[kore]

Quando faranno gli integratori da inalare ti avvertirò  

Grazie XD
No volevo sapere se erano compresse semplici o di quelle rivestite. Io per MSM avevo quelle a "siluro" rivestite che mi si incollano alla lingua.

[esperia]

Che vuol dire a siluro? Comunque è un prodotto che puoi trovare sia in capsule, che si possono anche aprire, che in tavolette.

[pozionemagica]

Io ho quello della Long Life, sono 100 cpr. rivestite piccoline piccoline, da 300 microgrammi e se ne prende 1 al giorno; costa circa 10 euro  
Si trova in erboristeria e farmacie.

[kore]

Grazie, sempre gentilissima  

[yu]

ciao esperiuccia!!
ti prego delucidami sulla biotina..voglio sapere tutto tutto..
per primo è un'integratore..? si può prendere da solo? quante pastiglie al giorno?
fà crescere i capelli? e va preso in concomitanza con altri integratori o solo? quanto costa? e soprattutto dove lo si compra?
scusa le mille domande ma son curiossissima..alla fine l'msm mi ha aumentato la crescita di due soli mm..

[pozionemagica]

Grazie, sempre gentilissima  

Figurati, per così poco !

[esperia]

Yu, puoi prenderlo da solo o con altra roba, spesso è inserito anche nei multivitaminici. In farmacia o erboristeria, come al solito. Io ho riportato la mia esperienza, ho aumentato la dose a 2 mg, quando ne prendevo mezzo mg, che era contenuto in un multivitaminico, i risultati non erano così eclatanti. Su Longhaircommunity c'è anche gente che prende 5 mg. Quanto costa come al solito dipende, ma dovrebbe costare meno dell'msm, considerata la dose che se ne prende.  

[kore]

Ho trovato questo
http://it.wikipedia.org/wiki/Biotina

[yu]

grassie esperia! speriamo che vada meglio dell'msm!

[saturnia]

qualcuno conosce un sito dove poterla comprare?

[Kia]

Bè volendo c'è http://www.solgar.co.uk ,direttamente da un produttore  

Esperia grazie mille della notizia-non sapevo quanto fidarmi delle news su LHC perchè a volte mi pare che esagerino con le dosi e le quantità di integratori diversi che prendono  

L'unica rottura del sito della solgar è che le spese di spedizione non te le dicono prima    perchè lì si la biotina costa davvero poco . Intanto me so iscritta così c'è il 10% di sconto  

[Arya]

Esperia, sei una miniera d'informazioni